体重体組成計が来た

はけんけんぽのカフェテリアプランで申し込んだ

オムロン体重体組成計がやっと来たよ～。

カラダスキャン♪

早速個人データを入れて

ＣＭで見たあのポーズで、計測。

体重は、ほぼ自分のベスト体重でホッとしたけど・・・

何、この体脂肪率？！

これは流石に増えすぎ・・・。

この前の健康診断でも、体重は減ったのに

血中コレステロールが高かったし

私、じつはかくれ肥満？！

ヤバイ・・・。

食生活、気をつけなくちゃね。

これからは毎日

お風呂上りにカラダスキャンだ！！

足・負傷

月曜の朝

いつもどおりチャリで通勤していた途中

おばちゃんの集団が突然横から突撃してくるというハプニングが！

一度は踏ん張り留まったつもりだったが

おばちゃんの勢いは止まらず

チャリごと転倒。

通勤ラッシュの時間だったから

周りには沢山人がいて、恥ずかしい～＞＜

「何この子？」的に

横目で見ながら通り過ぎていく人達のなかで

一番先頭にいたおばちゃん（私に直接ぶつかった人）が

「ごめんなさい、大丈夫ですか？！」

と謝ってたから、まぁ気は済んだものの

なんだか足が痛い。

たぶん、踏ん張ったまま転倒したせいだな。

でもまぁ歩けない程ではないし

一晩冷やして寝れば治るかな？なんて

軽ーく考えていたのだが

翌日になっても痛い。

足に冷えピタ貼って会社行ったけど、まだ痛い。

という事で、会社帰りに接骨院に行ってみた。

冷えピタを取った先生から

「これ・・・結構痛くなかったですか？！」

なんて言われてしまった。

左右比べてみると、痛めた右足のくるぶしの辺りが腫れていた。

歩けない程ではなかったから、大した事無いと思っていたけど

じつは靭帯を痛めてしまったらしい。

足を冷やして電気を流した後、筋（？）を元の位置に戻してもらい

ガチガチに足を固定され、帰宅。

なんか大袈裟・・・。

でもこういうのは

癖になるから

しっかり治したほうが

いいらしい。

このせいで

シャワー浴びるのも一苦労だし

足が冷えてなかなか眠れないし（←右足を湿布で冷やしてるからね）

普通の靴が穿けないしで大変だったけど

我慢していたお陰で、昨日よりもだいぶ腫れがひいた。

ガチガチに固まってるから痛くないし。

とりあえず今週はこんな生活が続くらしい。

うう・・・早く普通に歩きたい。

ちゃんとお風呂に入りたい。

お酒飲みたい。

血行良くしたいーーー＞＜

痛いより、歩けないより、寒いのが一番辛い！！

早く治れーーー！！！

風邪？！

昨日、突然お腹を壊し、喉が痛くなった。

何、何っ？風邪か？！

今流行ってるしなぁ～。

冬は苦手で、毎年風邪ひいてるから

今年もついにひいてしまったか？！

と思い、慌ててパブロンうがい薬とのど飴を買い

暖かくして寝たら・・・

今日既に治っていた。（早っ）

パブロンうがい薬が効いたのか

本当は風邪じゃなかったのか？

でも早めに対処できて良かった。

お腹壊したのも、きっと

賞味期限切れのものを食べたせいだろう。（←ってオイ）

今かなり風邪が流行ってるから

常に気をつけなくちゃね！

毎日きちんとうがい手洗いをしましょう！！

レーシック③

レーシックの手術を受けてきた。

昨日の今日で、もうパソコンがいじれるくらいまで回復。

という事で、早速報告！

－１０：４５　ＡＭ－

クリニックに到着。

検眼の後、軽く洗顔をし、シャンプーハットのようなものをかぶる。

手術の説明を受けた後、手術室へ。

リクライニングの椅子に座り、倒してもらうと、看護師さんが顔の位置とベッドの位置を合わせてくれる。

レーザーの位置も合わせ、いよいよ右目から手術の準備。

右目の所だけ穴が開いている透明シートをかけられ、まつ毛が邪魔にならないように、上下のまぶたにシールが貼られる。

点眼麻酔をしてもらい、開瞼器でまぶたが大きく開かれる。

そこからはずっと、真直ぐ上にある機械の赤い光を見ていなければいけない。

水で目を洗ったり、目に印をつけたりした後、吸引リングで目が圧迫される。

黒目を固定する作業だそうで、この時だけ少し違和感を感じた。

角膜にフラップ（フタ）を作り、フラップがめくられる。

（↑角膜の表面を円形に切って、ペロッとめくる感じ？）

めくった部分にレーザーが当てられる。

バチバチバチという音が数十秒聞こえるけど、レーザーが当たっているという実感は全く無い。

ただ赤い光をぼーっと見ているだけだった。

フラップが元に戻され、何度か目を洗浄し、開瞼器が外される。

これで右目は終わり。

同じ事を左目もやり、終了。

手術室にいる時間は30分弱。

特に痛いとか、辛いとかという事は無かった。

やっている事が見えている筈なのに、全然見えていないような

不思議な手術だった。

手術後はしばらくソファに座って軽く目を閉じ

30分くらい落ち着かせた後、院長に検眼してもらう。

ちなみに、オペも院長がやってくれるクリニックだから

安心して受ける事ができた。

検眼も異常無し。

－０：３０　ＰＭ－

一度クリニックを出て、夕方の再検査まで時間を潰す事にした。

が！術後は視力が安定しない為、遠くも近くもぼやけていた。

しかも1時間弱で麻酔が切れる為

その後数時間はしみる感じがしたり、涙が出てきたり・・・。

しかも目の周りは絶対触るなと言われていた為

仕方なく漫画喫茶でひたすら寝て過ごしていた。

漫画喫茶なのに漫画を読まずに3時間半も過ごすとは＾＾；

でも安静にしていたお陰で、しみる感じや違和感もだいぶ改善され、少しずつ視力も出てきた実感があった。

－５：００　ＰＭ－

クリニックに戻り、再検査も異常なし！

視力は両目で0.8くらいまで出ていた。

院長に

「まだ視力も安定してないし、遠くも近くもぼんやりしていると思うけど、今日の見え方がずっと続くわけじゃなくて、これから徐々にクリアになっていくから、安心してくださいね」

と言われ、本当にだいぶ安心した。

その後電車で帰宅したけど

スッピンで帽子かぶってサングラスかけて

思えばかなり怪しい格好で歩いていた（笑）

－６：３０　PM－

家に到着。

視力は相変わらず不安定で、良く見えたりぼやけたり・・・。

今日はシャワーも洗顔も禁止との事で

仕方なく足だけ洗って、化粧水で顔を拭く事にした。

目の周りは触れないから、慎重に。

この時、裸眼で自分の顔がちゃんと見えるのは何年ぶりだろう？と思った。

－０：００　AM－

寝る時は透明のアイガードをテープで固定して寝たり

とにかく目をガードしなければいけないらしい。

面倒だけど、翌日目が覚めた時にどうなっているのかという期待でワクワクしていた。

疲れていたようで、ソッコー爆睡（笑）

－そして今日－

朝目覚めた時、あまりの視界のクリアさにびびった。

一瞬コンタクトしたまま寝ちゃったのかと思う程だった。

カーテンを開けて、外景色がくっきり見える！

テレビをつけて、裸眼でテレビが見れる！

と、いちいち感動（笑）

まだ時々ぼやけたりもするけど

今日から夢の裸眼生活のスタートだ！！

って事で、長年愛用してきたコンタクトと眼鏡に、お別れを。

ありがとう。お疲れ様☆

レーシック②

レーシックの手術前の検査に行ってきた。

この検査まで眼鏡生活で耐えてきた。（←すっごい嫌だったけど）

で、検査の結果、問題なく手術できる目だそうだ。

やったー＾＾

角膜の厚さとか、歪み具合とか、中の細胞の形状とか

手術するにはいくつか条件があって

角膜は厚いほうが手術には適しているらしい。

私は標準より厚かった。

中の細胞も、長年コンタクトをしていた割には

とても綺麗だとお褒めの言葉をいただいた。

（↑酔っ払って帰ってもコンタクトちゃんと外して寝てたからね☆）

とりあえず、あとは手術するのみ。

手術後も色々規制事項があって

・入浴は翌日から

・洗髪・洗顔は翌日夜から

・ファンデーションは翌々日から

・アイメイクは2週間後から（←これ結構キビシイ！）

・車やバイクの運転は１週間後から

・水泳は2週間後から

・ダイビングは3ヶ月後から

などなど・・・。

まだまだ我慢しなきゃいけないのは続くけど

眼鏡生活より全然マシ！

早く手術したいよぉ～。

約一週間後、結果報告お楽しみに♪

レーシック①

私はすごーく目が悪くて

小学校６年生の時からコンタクトをしている。

中学時代は部活の大会の時だけコンタクトで

それ以外はメガネだったけど

高校時代からずっとハードコンタクト愛用者。

何故ならひどい乱視だから・・・。

ハードコンタクトって、慣れると楽だけど

乾燥にめっぽう弱くて

クーラーの強い所（デパートやパチンコ屋）に入った瞬間

ポロッっといっちゃう事もある。

今まで何度無くしたことか・・・。

ちなみに酔っ払って無くした事、４回（＾＾；）

冬は特に乾燥するし、常に目が血走っている状態。

「充血してるとカワイくないぞ！」

って「リセ」のCMじゃないけど

ほんと怖い程の充血っぷりで

友達からもしょっちゅう「目赤いよ！」

って言われていた。

で、ずっと考えてたんだけど

ついに視力矯正手術レーシックを受ける事に決めた。

ちょっと前まで高くて手が出なかったけど

最近安くなったのね～♪

ただ、検査の日までハードコンタクトは３週間使用禁止。

って事で、今は使い捨てコンタクトとメガネで過ごしている。

どっちも使い慣れないせいか、かなり疲れる・・・。

早く検査の日が来ないかなぁ。

人気のレーシックだから、予約取るのも大変だった。

目の手術って怖いけど

日々の煩わしさから開放されるなら

絶対やりたいし、約２０万でも安いもんだと思ってしまう。

結果報告お楽しみに☆

ちなみに、眼鏡っ娘ユウキはプロフィールにて公開中（笑）

飲み会シーズン到来！

今週末から急に予定が入ってきて

私はかなり浮かれている。

新入社員の歓迎会もあるし

その他のお誘いも急に多くなった。

嬉しい限り♪＾＾

飲み会大好きっ☆

去年までの私は、真直ぐ家に帰る事はあまりなかった。

11月に今のマンションに引越してからは

家に帰るのが楽しくなったからか、単に寒いからか

わりと真直ぐ帰っていたんだけど

これからどんどん暖かくなっていく・・・という事は

またあの病気が発症するのではないだろうか。

病名　「家に帰りたくない病」

体を壊さない程度＆翌日の仕事に差し支えない程度

そして破産しない程度に

程よくいいお付き合いができればいいんだけど

どうして私はいつもぎっしり予定をつめてしまうんだろう？

もういい歳なんだし

今年は週3回くらいに止めておこう。

肌トラブル解消法

ここ１～２週間で、肌の調子が見違えるように良くなった。

ってか、その前がひどかったからかもしれないけど

元に戻りつつある。

心の状態と比例するのかもしれない。

私は、悩み事やストレスが肌に出やすい体質らしい。

以前「自分と向き合う」という記事を書いた時

悩みまくっていたせいか、肌の状態も最悪だった。

そういう時って、やたら吹き出物ができる。

そして、その悩みから開放されたり、解決したりすると

自然と吹き出物も治るし、新しく吹き出たりしない。

不思議だなぁ。。。

故に私の肌荒れ対策は、一番がストレスを溜めない事。

精神的な安定が、肌の状態の安定に繋がる。

だから私には岩盤浴がいいのかもしれない。

それ以外に気をつけている事は

とにかく保湿！

化粧水はたっぷりつける。でも乳液はつけない。

乾燥しがちな冬は、保湿パックで乗り切る。

２０枚８９０円とかの、安いやつで充分。

お風呂でビニール素材のパックを貼って

たくさん汗を出すのも効果的。

あとは週に一回くらいスペシャルケアとして

ピーリング効果のある洗顔・化粧水を使うとか。

それと、毎日野菜ジュースと豆乳を飲んでいる。

（あ、お酒もね（笑））

女ですもの。肌は大事！

ってか、肌年齢で見た目の年齢って変わると思う。

肌の状態がいい時って、すごく若く見られる。

お金や手間をかけるのもいいけど

出来る事を続ける事が、一番いいんじゃないかな。

いくつになっても肌美人でいたいものですなぁ～。

岩盤浴②

夏は週に一度通っていた岩盤浴だけど

引越してからというもの、ほとんど行かなくなっていた。

冬だから、湯冷め（？）が心配だし・・・。

でもやっぱり毒抜きは必要！と思い

昨日久々に行って来た。

あの場所は、何度行っても不思議な場所。

ゆったり流れるアロマ系音楽と

ほんのり漂うラベンダーの香り。

そこに他人が居る事も忘れてしまう。

私的には、考え事をするのには最適の場所で

何か悩んだり迷ったりしている時に行くと

解決の糸口が見つかったりする。

考える事にすごく集中できるみたい。

今回も、じつはちょっと悩んでいて

ここんとこ肌も荒れ気味だったし

12月～1月でかなり太ったし（納豆ダイエット失敗したし）

何とかしたくて行ったんだけど、

どうしていいかわからなかった事のヒントを思いついて

本当に心も体も毒が抜けたような気分。

スッキリ！　←ＩＱサプリ調

今の私には、最高のストレス発散の場所だなぁ。

また時々行こうっと！

あるある・・・

ちょっと、ちょっとちょっと！！　←ザ・たっち調

”あるある”で紹介された「納豆ダイエット」が

捏造だったって？！

がぁぁん、ショック・・・。

納豆を朝晩食べ始めて５日目で知ったニュース。

まぁ私的には納豆大好きだから

べつに損した気分にはならなかったけどね。

これでスーパーに納豆戻ってくるかしら？

ってか、本当に効果ないんだろうか？

実験後の写真が嘘だったとか

血液ちゃんと調べてなかったとか言ってたから

私が二週間試してみて、体重測ってみようかな。

それで太ったら笑うしかないけど ＾＾；

今日久々に岩盤浴に行って、体重測ったら

前と変わっていなかった。

正月太りしたと思っていたけど、とりあえずひと安心。

でもあと２キロ程落としたいんだよなぁ。

毎晩腹筋がんばろぉっと！！

自分と向き合う②

小学校1年生からの親友Mに

自分の今の状況と、人から指摘されたことについて

相談のメールをした。

自分がわからなくなっていた事

自分に自信が無くなってしまった事

これからどうしたらいいのか考えてる事・・・。

彼女はものすごく真剣に相談に乗ってくれた。

彼女は誰よりも長い友人で、私の事を誰よりも知っている。

そんな彼女に言われた事

「ユウキの軸、そんな風に言われてさ、あたし我慢できない。

泣けてきたよ。悔しくて。

ユウキの人生のたった一端しか知らんのに、なんでそんな。

ユウキはあたしの小学校での毎日を楽しくしてくれて支えてくれた人だ。

そうやってたぶん、その今のユウキの性格に救われてきた人が

山ほどいるんだろうって確信的に思うよ。

そういう人気者って、人のことばっかり考えたり

皆が求める自分を演じようとばかりして

うっかり自分の軸育てるのを忘れてしまってたりする。

そういう風に生きてきたユウキを、そういう奴なんだなと

逃げれるのは俺の前だけなんだな、かわいいやつめ！と

そう思ってくれる相手に、ユウキをもらって欲しいよ。

ユウキが好きなユウキの友達も、たぶんあたしと同じ事を思い

同じように言うと思う。」

このメール、涙無しには読めなかった。

崩れかけてた自信が立て直せた。

単純かもしれないけど、他の誰でもないMが

私の事をこんな風に思っていてくれて

私の為に真剣に怒ってくれて・・・

こんな有難いことは無いんじゃないか？

もう大丈夫。

私は私で、今まで生きてきた人生を恥じる事なんかないし

これからもっと良い風に変わっていける。

そんな自信を持たせてくれて、本当にありがとう！！

幼馴染Mだけじゃなくて

いつも私の話を聞いてくれて

今日も食事に付き合ってくれたMちゃん

年下なのにしっかりしてて

何故か私の事を好きでいてくれる甘食妹

あなた達にどれだけ救われているか・・・

こんな事めったに言わないけど、ほんと感謝してもしきれないよ。

もちろん、今の自分に満足してる訳じゃない。

成長しなければいけない。

でも焦ることはない。

私らしく、私らしさは何なのかを大事にしつつ

ゆっくり成長していけたらなと思う。

自分と向き合う

最近周りの人と深い話をする機会が多く

その度に自分自身について考えさせられた。

変わる時なのかもしれない。

周りが自然とそれを教えてくれているのかもしれない。

私は今まで辛い事から逃げて生きてきた。

たとえば失恋をして辛いと、その時優しくしてくれた人に流れて

職場の人間関係がうまくいかないと、何か別の理由を見つけては辞め

面倒なことは避けて、楽なほう楽なほうへと流されて。。。

楽しい事には全力投球な癖に

辛い事苦しい事からは向き合う事を避けてしまう

「逃げ癖」がついてしまっている。

自分は今まで、わりと強くてしっかりしているほうだと思っていた。

でもそんなのは思い込みで

それは作られたハリボテの自分だった。

よく見ていてくれる人にはバレバレで

常に心配させてしまっていた。

それが解った今、自分はどう変わっていけばいいのか

それが一番の課題で

ここで変われなければ、そのままの薄っぺらい人間のままだし

そんな人間には、やっぱり同じような人しか寄ってこないだろう。

・・・色々と指摘を受けて、相当凹んだけど

そう気づかせてくれた事に感謝もしている。

自分の事心配してくれる人のためにも

まずはちゃんと自分を確立しなきゃ。

基礎体温

婦人科の先生のススメで、基礎体温を付けて始め

約2週間が経過した。

今のところ結婚する気も子供作る気も無い私は

自分の基礎体温なんかに全く興味は無かったものの

いざ付け始めたら、段々面白くなってきた。

自分の体のリズムと体温が、これ程同じように変動するとは！！

基礎体温を甘くみてたなぁ～。

現代人にありがちなのかもしれないけど、私はいわゆる「不順」な人で

ちょっと遅れるのなんか当たり前だったし、今まで特に気にしてなかった。

でもある日会社の先輩に

「ユウキの体を心配している人がいるんだから、自分で気をつけてあげなきゃ」

って言われて、今まで放置してきたことを反省した。

その一言だけじゃないけど、先輩の言葉は私を動かした。

自分の体の事を、自分以外の誰かが心配してくれるなんて

何てありがたいんだろう。

それを何で返せるかって考えたら、健康を証明するしかない。

会社の保健室のおねぇさんに、いい婦人科を紹介してもらって

心配事は全部話して、色々検査してもらった。

結果、今のところ異常は無いと聞いて、ひと安心。

先輩にも報告したら、自分の事のように喜んでくれた。

異常は無くても、しばらくはちゃんと基礎体温を付けようと思う。

なんか最近よく思うんだけど

当たり前のことを当たり前にできる人になりたいな～。

炊事・洗濯・掃除・スキンケア・健康管理・・・

こういう事が当たり前にできたら、凄くカッコいいと思う。

検査結果

ここんとこ体調が悪かった私。

病院に行って禁酒勧告を受けてから一週間経過。

検査結果を聞いてきた。

特に重症な病気とか、そういうものではなかった。

環境の変化や気温の変化などによる免疫力低下が原因らしい。

体に菌が入りやすい状態になっているそうだ。

とりあえずもう一週間ぶんの薬を渡された。

イコール、また一週間禁酒期間延長。

・・・まぁそれは頑張って我慢するとして

たいしたことなくて良かったーと思いつつ、

結局どうすればいいんだ？という疑問が残った。

多分ストレスが溜まっているから発散すればいいんだろうけど。

私はストレスが溜まっている事に自分で気づかない事が多く

いつも体調を壊してから気づく。

実際嫌な事や辛い事があっても

その後楽しい事があると忘れちゃうから

あんまり溜めてるつもりは無いんだけど。

その時その時でうまく発散できているつもりでいて

じつはそうじゃなかったんだな。

ストレスって、その言葉を口にしただけで

どーん！と一気におかしくなっちゃいそうな気がする。

だから認めたくない。意識したくない。

そんな自己防衛がぶっ壊れると、急に体がおかしくなる。

わかってんだけど、どうしていいのやら。

日々楽しいのになぁ。休めってこと？

とりあえず、心と体の癒しを求めて

今週末は大岡川沿いをぶらぶら散歩がてら

お花見でもしようかな。

もちろんお酒抜きでね☆

禁酒中

ここんとこ体調が良くない。

頻繁に激しい腹痛に襲われ、脂汗が出る。

病院に行ったら、運動もお酒も止められてしまった。

仕事が忙しくなってきて、体調万全で臨みたいのに

お酒が飲めないなんて！！

酒は私のガソリンなのに。

てか飲むなって言われると余計飲みたくなるのが

人の性というものなのでは？

・・・まぁそれは置いといて、検査結果が出るのは来週。

それまで安静にって言われたけど、検査結果次第じゃあ

安静期間延期なんじゃ・・・？

ってかそもそも何の病気なんだろう？

健康が取り柄で、今までたいした病気をしていない為か

未知の恐怖が・・・。

どうかこのブログが『ユウキの闘病記』になりませんように。

おめでとう！！

一昨日、高校時代の後輩から

「赤ちゃん産まれたよ」

ってメールが来た。

何ともいえず、感動がこみ上げてきた。

彼女は子宮の病気を患っていたことがあり、

数年前、私が実家に帰省した時に

「実はこの前手術したの」

と打ち明けてきた彼女の、あの時の状況を考えると

今母子共に健康な事がまるで奇跡のように思えて

（大袈裟かもしれないけど・・・）

尚更感動してしまったのだった。

分娩室の前で、彼女の妹が号泣していたそうだ。

それを読んで、私もちょっと泣きそうになった。

本当におめでとう！！

逆境にも負けなかったあんただから

絶対いい母になれるよ＾＾

OH, NO!!

あれ程友達に「お互い体に気をつけようね」と言っていたのに・・・

インフルエンザになってしまった（T T）

2月1日からOLになる筈だったのに、スタート日は来週月曜に延期に・・・。

とても凹んでいたのだけど、やっと熱が下がりブログが書けるくらいに回復した。

ほっ。

インフルエンザの薬って凄い。

飲めば確実に熱は下がるんだ。

去年もたしか、わりとすぐに治ったような。

おととしも・・・。

・・・

てか、予防接種しろよ！

どんだけインフルエンザかかってんだよ。

　↑自分に突っ込んでみました。

さ、今日も「白い巨塔」観ようっと。